健康榜

课程介绍

         跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，通过踢腿、拉伸、手臂动作锻炼孩子的肌肉力量、肌腱、韧带、肌肉的弹性从而来锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。通过游戏、运动来培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，树立孩子的自信心。推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，培养孩子尊师重道。

课程内容

        1、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
 2、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
 3、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。

招生对象

上班族、大学生、女子、儿童、成人

优惠政策

两人同报，可享受每人返利100元优惠

课程安排

周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
暂无课程			下午5:30-7:30	下午4:00-6:00	下午4:00-6:00	暂无课程

备注：地区不同、机构不同、培训教练等级不同价格均不等，欢迎咨询，健康榜期待与您携手共进，致力于保证您的消费权益，努力给您最好的培训最优质的教练人员！期待您的加入，服务我们是认真的。