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课程介绍

课程简介

”张三功夫“第四代传人张晓航师父入室弟子班

课程内容

（1）基本功；专为初学者而设的身体基本素质的锻炼方法。主要包括：腿功（耗腿、踢腿）、腰功（磨腰、叉掌过力）、肩臂功（耗肩、洗肩、反臂掌）、行功（蹓腿）。（2）内功：系统而逐渐深入的武术内功，包括云手功、磨腰功、穿掌通力功、三皇吞气功、翻掌铁裆图。（3）单式散手：指以技击实战为导向的散手功夫，包括：四手、穿掌、鸳鸯腿、五步梅花蹬、进步三锤、肘底锤等。（4）拳术套路：包括大拳和小拳两个相辅相成的套路。（5）器械：含各类器械的基本功和套路，六合枪法

招生对象

3-12岁

优惠政策

120000元/年

课程时间

课程表	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
上午						8：30-10：30	8：30-10：30
下午		4：40-6：30		4：40-6：30
晚上

精彩瞬间

师资介绍

张晓航

◆清末民初著名武术家张长祯先生（慈禧太后贴身侍卫，绰号“醉鬼张三”）嫡系传人，“张三功夫”掌门人。 ◆北京市非物质文化遗产传承人 ◆长祯国术馆总馆长 ◆中国人体科学研究院疾病非药物干预治疗协会副会长 ◆中央电视台和北京电视台气功养生类节目特邀嘉宾，中央电视一台“生活圈”栏目、中央电视二台、北京电视六台“京城健身潮”“生活”栏目、天津电视台“国色生香”“你不知道的事儿”节目教授“女子防身术”“擒拿术”和“传统养生功法” ◆国家体育总局健身气功管理中心特邀专家 ◆出版专著有《寿亭公拳法》、《张氏易筋经》、《张氏八段锦》、《张氏六字气诀》、《张氏五禽戏》

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