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课程简介
张氏易筋经、张氏八段锦、张氏六字气诀、张氏五禽戏、大悲拳、大拳、小拳、擒拿
课程内容
（1）基本功；专为初学者而设的身体基本素质的锻炼方法。主要包括：腿功（耗腿、踢腿）、腰功（磨腰、叉掌过力）、肩臂功（耗肩、洗肩、反臂掌）、行功（蹓腿）。 (3）张氏易筋经、张氏八段锦、张氏六字气诀、张氏五禽戏（4）单式散手：指以技击实战为导向的散手功夫，包括：四手、穿掌、鸳鸯腿、五步梅花蹬、进步三锤、肘底锤等。 （5）拳术套路：包括大拳和小拳两个相辅相成的套路。
招生对象
18岁以上，主要中老年人居多
优惠政策
9800/100次，4500/30次
| 课程表 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
| 上午 | 10：00-11：30 | 10：00-11：30 | 10：00-11：30 | 10：00-11：30 | 10：00-11：30 | ||
| 下午 | |||||||
| 晚上 | 7：30-9：00 | 7：30-9：00 | 7：30-9：00 |
张晓航
◆清末民初著名武术家张长祯先生（慈禧太后贴身侍卫，绰号“醉鬼张三”）嫡系传人，“张三功夫”掌门人。 ◆北京市非物质文化遗产传承人 ◆长祯国术馆总馆长 ◆中国人体科学研究院疾病非药物干预治疗协会副会长 ◆中央电视台和北京电视台气功养生类节目特邀嘉宾，中央电视一台“生活圈”栏目、中央电视二台、北京电视六台“京城健身潮”“生活”栏目、天津电视台“国色生香”“你不知道的事儿”节目教授“女子防身术”“擒拿术”和“传统养生功法” ◆国家体育总局健身气功管理中心特邀专家 ◆出版专著有《寿亭公拳法》、《张氏易筋经》、《张氏八段锦》、《张氏六字气诀》、《张氏五禽戏》
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易筋经养生班
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